秋季適合吃什么素菜？每個(gè)喜歡養(yǎng)生的人都知道，每個(gè)季節(jié)都有各自的養(yǎng)生飲食，秋季氣候干燥應(yīng)該多喝一些養(yǎng)生湯，平時(shí)也要注意飲食禁忌。那秋季適合吃什么素菜？來和福州生鮮食材配送的小編一起了解一下吧！
1、秋季適合吃什么素菜之蓮藕
中醫(yī)認(rèn)為,生藕味甘,性寒,入心、脾、胃經(jīng),具有清熱生津、補(bǔ)脾開胃、止瀉的功效。熟藕性溫,具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效。由此可見,補(bǔ)虛需要吃熟蓮藕,對(duì)脾胃虛弱、氣血虧虛者均有良好的補(bǔ)益效果。
2、秋季適合吃什么素菜之芋頭
又稱香芋、芋艿。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,芋頭性平,味甘、辛,入腸、胃經(jīng),具有益胃生津、寬腸通便、化痰散結(jié)、補(bǔ)中益氣等多種功效,非常適宜用來補(bǔ)虛。常食芋頭能補(bǔ)肝益腎、添精益髓、健胃和中,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用,是老人秋補(bǔ)的佳品。
3、秋季適合吃什么素菜之紅薯
又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載,紅薯有“補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰”的功效,還能補(bǔ)中、暖胃、安五臟等,所以常適宜用來補(bǔ)虛。經(jīng)常食用紅薯還可以保持血管的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。
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