4、生活規(guī)律，保持充足的睡眠和休息。這樣才能提高身體的耐受能力和對(duì)秋老化的抵抗力。
6、注意要養(yǎng)心，保持好心情。學(xué)會(huì)排解各種不順心的事情。因?yàn)榈搅四┓鞖馊匀谎谉幔藗兒苋菀谉┰辏那椴缓茫菀椎酶鞣N疾病。
7、注意防秋燥。可以多吃梨，銀耳，否則到冬天就容易感染肺部疾病。所以一定要注意。
以上就是三明食堂外包的小編給您整理的全部?jī)?nèi)容了，希望能讓您健康度過末伏天哦！
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